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 |  10.4 km | 01:01:40 | 05:55/km日期: 2018-11-10 05:26 - 地點: 中原大學甜甜圈 - 天氣: 天氣溫度不錯 - 平均心率: 154 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21) Pace: 06'31" / 06'11" / 06'10" / 05'59" / 05'45" / 05'43" / 05'40" / 05'44" / 04'58" / 04'12" / 11'57" /
 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  ·  留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 前天上班到1點,睡覺也沒睡幾小時,昨天本來要跑的還是讓疲勞的身體休息一下,昨晚睡了一下氣跟體力有回一些些,還好今天還可以把10公里吃完,尾端還有小拉一下,不過確定疲勞還是在,抬腿的速度與力道明顯不足,不過極速應該有超過之前的記錄,看來又進步一點點囉。
11月累積里程 : 247.75 km  母子鱷魚 三代(軍綠） 累積 : 938.2 kmTCX 上傳 | 6 years ago
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