Billy Tsang 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
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6.3 km | 00:42:38 | 06:47/km

日期: 2018-12-31 20:56 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%

Pace: 07'17" / 06'52" / 06'41" / 06'37" / 06'36" / 06'26" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'12" (+00'44")

1011 / 1011

2

06'52"

(14'09")

06'51" (+00'23")

1000 / 2011

3

06'47"

(20'56")

06'44" (+00'16")

1006 / 3018

4

06'37"

(27'33")

06'33" (+00'05")

1007 / 4025

5

06'42"

(34'15")

06'38" (+00'10")

1008 / 5034

展開計圈分析

是日夜課～

12月累積里程 : 136.31 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1536.8 km

Android - Sony C5503 上傳 | 5 years ago

Joseph 和 Rarry Lin 說推

·

Joseph 師兄新年快樂, 長跑常跑, 長有永有

2019-01-02 15:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'52"	00:14'09"
3	06'41"	00:20'50"
4	06'37"	00:27'27"
5	06'36"	00:34'03"
6	06'26"	00:40'29"
6.3	06'57"	00:42'26"

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