開心廚王以家庭為重 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:24:23 | 04:52/km

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	00:24:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2019-03-20 05:20 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4520 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'35"

(04'35")

04'32"

1008 / 1008

188 / 116

2

04'43"

(09'18")

04'44" (+00'12")

993 / 2001

185 / 113

3

04'55"

(14'13")

04'52" (+00'20")

1008 / 3010

184 / 111

4

04'47"

(19'00")

04'48" (+00'16")

996 / 4006

184 / 112

5

04'52"

(23'52")

04'52" (+00'20")

997 / 5004

183 / 111

5421No.2 Day 17

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 順利完賽
給 5 星

3月累積里程 : 374.30 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 57 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'43"	00:09'18"
3	04'52"	00:14'10"
4	04'50"	00:19'00"
5	04'52"	00:23'52"
5.1	05'04"	00:24'23"

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