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 |  48.8 km | 05:38:31 | 06:56/km日期: 2012-02-28 07:10 - 地點: 冬山河水岸超馬50km路線 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3207 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% Pace: 06'13" / 06'10" / 06'06" / 06'20" / 06'36" / 07'04" / 06'14" / 06'24" / 06'16" / 06'10" / 06'10" / 06'19" / 06'07" / 05'39" / 05'42" / 09'49" / 05'59" / 05'41" / 05'33" / 08'40" / 05'43" / 06'38" / 06'14" / 06'15" / 07'06" / 06'18" / 06'23" / 06'49" / 06'24" / 06'18" / 06'29" / 06'19" / 06'43" / 24'35" / 09'31" / 06'32" / 06'52" / 08'15" / 07'07" / 06'13" / 06'16" / 06'18" / 06'26" / 06'38" / 06'25" / 06'17" / 07'01" / 06'07" / 06'17" / 早上集合時稍微遲到一下 所以趁毓桓凱倫再繞2km時就先整裝暖身 等他們回來隨即一起出發 整趟就按感覺順順跑 除了中途與凱倫去運動公園上廁所之外 其他都還好 回到清水閘門時有吃米粉羹補給一下 最後幾k雖然有點吃力 不過還是給它忍耐跑回去 2月累積里程 : 403.06 km M1 上傳 | 12 years ago ·  留言
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