6.0 km | 00:27:44 | 04:36/km日期: 2019-04-09 16:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'39" / 04'37" / 04'38" / 04'39" / 04'37" / 04'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'35" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'37" | 00:09'16" |
3 | 04'38" | 00:13'54" |
4 | 04'39" | 00:18'33" |
5 | 04'37" | 00:23'10" |
6 | 04'32" | 00:27'42" |
6.0 | 03'07" | 00:27'44" |