慢慢龜 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢龜雲林
ID 83375

95 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:30:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15375.7 km |

252.9 km
2024 年 :

1435.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	86.5	0.0
Oct	201.1	0.0
Sep	140.2	0.0
Aug	166.9	0.0
Jul	160.2	0.0
Jun	122.8	0.0

朋友 (42)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (566)

2024/01/01 恭喜慢慢龜獲得 18500 推
2022/12/20 恭喜慢慢龜獲得 18000 推
2022/06/02 恭喜慢慢龜獲得 1350 留言數
2022/04/28 恭喜慢慢龜獲得 17500 推
2021/12/15 恭喜慢慢龜獲得 17000 推
2021/08/31 恭喜慢慢龜獲得 16500 推
2021/03/30 恭喜慢慢龜獲得 16000 推
2020/11/29 恭喜慢慢龜獲得 15500 推
2020/08/25 恭喜慢慢龜獲得 15000 推
2020/05/15 恭喜慢慢龜獲得 14500 推

< 上一篇

下一篇 >

13.3 km | 00:54:00 | 14.8 km/h

日期: 2014-06-08 16:25 - 總爬升: 115 m - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 388 Cal

6月累積里程 : 39.12 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 王同安和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	3.4 %
2	12.7	4.7 %
3	11.1	2.6 %
4	11.7	3.2 %
5	9.3	9.5 %
6	18.9	-3.5 %
7	17.1	-3.3 %
8	27.1	-3.2 %
9	24.3	-2.0 %
10	18.1	-2.4 %
11	14.9	-1.8 %
12	18.9	-1.1 %
13	13.9	-3.0 %
13.3	9.5	-8.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km