11.0 km | 01:06:12 | 06:01/km日期: 2019-07-25 06:41 - 總爬升: 182 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 12098 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'22" / 06'14" / 06'07" / 06'15" / 05'33" / 06'19" / 06'22" / 05'58" / 06'32" / 05'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'53") | 1000 / 1000 | 181 / 85 |
| 2 | | 06'20" (+00'45") | 1003 / 2004 | 182 / 86 |
| 3 | | 05'56" (+00'21") | 640 / 2644 | 182 / 92 |
| 4 | | 06'46" (+01'11") | 1002 / 3646 | 182 / 81 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4647 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'42" (+00'07") | 636 / 5283 | 180 / 96 |
| 7 | | 06'41" (+01'06") | 1001 / 6284 | 182 / 81 |
| 8 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 7284 | 183 / 83 |
| 9 | | 05'55" (+00'20") | 667 / 7952 | 183 / 92 |
| 10 | | 06'48" (+01'13") | 1000 / 8952 | 184 / 79 |
| 11 | | 05'38" (+00'03") | 1002 / 9954 | 184 / 96 |
| 12 | | 05'35" | 652 / 10607 | 184 / 96 |
| 13 | | 10'34" (+04'59") | 12 / 10619 | 90 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'14" | 00:12'36" |
| 3 | 06'07" | 00:18'43" |
| 4 | 06'15" | 00:24'58" |
| 5 | 05'33" | 00:30'31" |
| 6 | 06'19" | 00:36'50" |
| 7 | 06'22" | 00:43'12" |
| 8 | 05'58" | 00:49'10" |
| 9 | 06'32" | 00:55'42" |
| 10 | 05'37" | 01:01'19" |
| 10.6 | 07'52" | 01:06'12" |
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