7.5 km | 01:05:53 | 08:46/km日期: 2019-08-10 08:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 07'39" / 07'55" / 08'55" / 12'22" / 11'34" / 07'11" / 06'54" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+05'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+04'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" | 515 / 7515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'55" | 00:15'34" |
3 | 08'55" | 00:24'29" |
4 | 12'22" | 00:36'51" |
5 | 11'34" | 00:48'25" |
6 | 07'11" | 00:55'36" |
7 | 06'54" | 01:02'30" |
7.5 | 06'12" | 01:05'42" |