6.8 km | 00:48:57 | 07:11/km日期: 2019-09-30 07:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'43" / 06'32" / 06'38" / 07'59" / 06'58" / 07'53" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+03'24") | 905 / 5905 |
7 | | 18'52" (+15'19") | 79 / 5984 |
8 | | 03'47" (+00'14") | 100 / 6084 |
9 | | 15'21" (+11'48") | 97 / 6182 |
10 | | 03'33" | 100 / 6282 |
11 | | 13'17" (+09'44") | 112 / 6395 |
12 | | 03'37" (+00'04") | 100 / 6495 |
13 | | 14'22" (+10'49") | 104 / 6599 |
14 | | 03'40" (+00'07") | 100 / 6699 |
15 | | 13'24" (+09'51") | 111 / 6811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
198.78 km NIKE Pegasus 35 累積 :
348.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'32" | 00:13'15" |
3 | 06'38" | 00:19'53" |
4 | 07'59" | 00:27'52" |
5 | 06'58" | 00:34'50" |
6 | 07'53" | 00:42'43" |
6.8 | 09'05" | 00:50'06" |