楊炎勝 2013/01/22 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

11.7 km | 01:14:42 | 06:23/km

日期: 2013-01-22 05:58 - 地點: 工研院光復院區 - 天氣: 適合運動 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 05'49" / 05'40" / 05'36" / 05'46" / 06'02" / 05'33" / 05'43" / 05'54" / 05'53" / 05'43" / 11'56" / 07'24" /

刻意放慢速度

1月累積里程 : 138.19 km

XT 上傳 | 11 years ago

鵬維, 蔡德甫和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	05'36"	00:17'05"
4	05'46"	00:22'51"
5	06'02"	00:28'53"
6	05'33"	00:34'26"
7	05'43"	00:40'09"
8	05'54"	00:46'03"
9	05'53"	00:51'56"
10	05'43"	00:57'39"
11	11'56"	01:09'35"
11.7	07'23"	01:14'42"

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