8.2 km | 00:47:20 | 05:46/km日期: 2014-07-28 18:09 - 地點: 公道五 - 天氣: 熱 - 平均心率: 47 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'38" / 05'22" / 05'52" / 06'01" / 05'43" / 06'05" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'07") | 2014 / 2014 |
2 | | 05'29" | 2003 / 4017 |
3 | | 05'57" (+00'28") | 1989 / 6006 |
4 | | 05'53" (+00'24") | 2021 / 8027 |
5 | | 06'19" (+00'50") | 200 / 8228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'33" | 00:11'14" |
3 | 05'38" | 00:16'52" |
4 | 05'22" | 00:22'14" |
5 | 05'52" | 00:28'06" |
6 | 06'01" | 00:34'07" |
7 | 05'43" | 00:39'50" |
8 | 06'05" | 00:45'55" |
8.2 | 07'05" | 00:47'20" |