Arthur 游小豪 2019/11/17 訓練日誌

Arthur 游小豪彰化
ID 300340

3 位追隨者

跑鞋 (2)

MIZUNO WAVE SKY 5 SW
已使用了 5 個月 27 天
共跑了 312.2 km
我要評分

MIZUNO Wave Sky Waveknit 3
已使用了 1 年 5 個月
共跑了 0.0 km
我要評分

單車 (2)

BROMPTON NI S6LX
已使用了 6 年 8 個月 1 天
共騎了 576.9 km

KUOTA KRYON
已使用了 9 年 1 個月 25 天
共騎了 8346.2 km

賽事 (0)

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4894.2 km |

9105.8 km
2024 年 :

615.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	5.1	0.0
Nov	19.9	0.0
Oct	55.9	0.0
Sep	48.9	0.0
Aug	62.3	0.0
Jul	68.1	0.0

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里程碑 (11)

2020/10/25 恭喜 Arthur 游小豪獲得 1000 推
2019/03/07 恭喜 Arthur 游小豪獲得 500 推
2017/03/05 恭喜 Arthur 游小豪跑出最遠距離 13.0 km
2017/02/18 恭喜 Arthur 游小豪跑出最遠距離 5.0 km
2017/02/15 恭喜 Arthur 游小豪跑出最遠距離 5.0 km

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Arthur 游小豪

80.0 km | 05:06:44 | 15.6 km/h

2019KHS彰化不落119_鄉野騎跡

官方成績
日期	2019-11-17
成績	05:06:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Arthur 游小豪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'56")

00:16'56" (+04'27")

00:29'25" (+01'29")

10 km

(00:29'25")

00:12'29"

15 km

(01:03'08")

00:33'43" (+21'14")

00:46'50" (+18'54")

20 km

(01:16'15")

00:13'07" (+00'38")

25 km

(01:36'12")

00:19'57" (+07'28")

00:34'19" (+06'23")

30 km

(01:50'34")

00:14'22" (+01'53")

35 km

(02:06'31")

00:15'57" (+03'28")

00:57'59" (+30'03")

40 km

(02:48'33")

00:42'02" (+29'33")

45 km

(03:03'11")

00:14'38" (+02'09")

00:27'56"

50 km

(03:16'29")

00:13'18" (+00'49")

55 km

(03:31'07")

00:14'38" (+02'09")

00:35'37" (+07'41")

60 km

(03:52'06")

00:20'59" (+08'30")

65 km

(04:05'33")

00:13'27" (+00'58")

00:43'50" (+15'54")

70 km

(04:35'56")

00:30'23" (+17'54")

75 km

(04:50'11")

00:14'15" (+01'46")

00:30'48" (+02'52")

80 km

(05:06'44")

00:16'33" (+04'04")

Finish

(05:06:44)

日期: 2019-11-17 06:44 - 卡路里: 2725 Cal

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賽後評分: 今年補給品有點太過於普通,不若往年豐富多樣
給 4 星

11月累積里程 : 152.90 km

BROMPTON NI S6LX

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-0.5 %
2	14.1	1.0 %
3	20.0	-0.1 %
4	19.6	-0.5 %
5	26.9	-0.9 %
6	21.3	-0.2 %
7	26.1	-0.2 %
8	23.1	1.0 %
9	25.5	1.0 %
10	24.8	1.0 %
11	25.4	-0.8 %
12	25.7	-0.7 %
13	24.5	1.3 %
14	2.6	-0.6 %
15	18.9	-0.2 %
16	20.8	-0.4 %
17	27.5	-0.4 %
18	18.8	-0.6 %
19	26.9	-0.6 %
20	22.8	-0.3 %
21	25.7	-0.2 %
22	6.7	1.0 %
23	19.8	-0.2 %
24	19.8	1.0 %
25	23.7	-0.3 %
26	24.3	-0.2 %
27	24.7	-0.4 %
28	25.0	-0.1 %
29	21.6	-0.6 %
30	14.0	1.0 %
31	17.1	1.0 %
32	22.9	-1.4 %
33	22.8	1.5 %
34	22.1	-0.4 %
35	13.4	1.0 %
36	20.8	-0.2 %
37	3.6	-0.3 %
38	3.6	-0.4 %
39	17.5	-0.4 %
40	22.6	-0.1 %
41	29.0	-0.6 %
42	25.4	-0.4 %
43	23.4	-0.3 %
44	18.9	-0.4 %
45	13.4	-0.3 %
46	25.0	-0.6 %
47	25.0	-0.5 %
48	22.8	1.0 %
49	22.9	-0.1 %
50	18.5	1.0 %
51	23.7	-0.7 %
52	26.3	1.0 %
53	24.7	-0.2 %
54	12.7	1.0 %
55	22.6	1.0 %
56	22.8	1.0 %
57	6.2	-0.4 %
58	20.1	1.0 %
59	20.9	1.0 %
60	21.2	1.0 %
61	21.7	1.0 %
62	23.7	1.0 %
63	18.8	1.0 %
64	27.1	1.0 %
65	22.0	1.0 %
66	26.1	1.0 %
67	24.3	1.0 %
68	3.2	1.4 %
69	18.2	1.0 %
70	16.3	-0.7 %
71	18.5	-0.5 %
72	24.2	-0.6 %
73	23.2	1.0 %
74	22.4	1.0 %
75	18.5	1.0 %
76	21.2	1.3 %
77	19.9	1.0 %
78	13.4	1.2 %
79	19.8	-0.4 %
79.8	15.4	2.0 %