9.7 km | 00:54:13 | 05:35/km日期: 2014-08-10 17:40 - 地點: 公道五 - 天氣: 熱 - 平均心率: 48 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 03'10" / 05'47" / 05'50" / 05'34" / 05'51" / 05'48" / 05'45" / 05'57" / 06'01" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 2015 / 2015 |
2 | | 05'42" (+01'14") | 2005 / 4021 |
3 | | 05'50" (+01'22") | 2006 / 6027 |
4 | | 05'50" (+01'22") | 1997 / 8025 |
5 | | 06'04" (+01'36") | 1711 / 9736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 280.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'10" | 00:03'10" |
2 | 05'47" | 00:08'57" |
3 | 05'50" | 00:14'47" |
4 | 05'34" | 00:20'21" |
5 | 05'51" | 00:26'12" |
6 | 05'48" | 00:32'00" |
7 | 05'45" | 00:37'45" |
8 | 05'57" | 00:43'42" |
9 | 06'01" | 00:49'43" |
9.7 | 06'31" | 00:54'13" |