7.5 km | 00:52:24 | 06:58/km日期: 2020-03-26 22:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'41" / 07'12" / 07'16" / 06'51" / 06'56" / 06'58" / 06'08" / 18'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'32") | 507 / 7507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.26 km Nike Zoom Structure 21 累積 :
392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'12" | 00:14'53" |
3 | 07'16" | 00:22'09" |
4 | 06'51" | 00:29'00" |
5 | 06'56" | 00:35'56" |
6 | 06'58" | 00:42'54" |
7 | 06'08" | 00:49'02" |
7.5 | 19'00" | 00:58'41" |