MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
謝不足
新竹
ID 365630
13 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
謝不足
363.7 km
|
15:14:55
|
24.0 km/h
日期:
2019-11-02 00:17
-
總爬升:
693 m
-
卡路里:
5455 Cal
11月累積里程 :
429.21 km
Strava 上傳
| 4 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.1
1.4 %
2
25.7
1.5 %
3
31.0
-1.4 %
4
28.1
1.0 %
5
31.0
1.5 %
6
31.0
-0.8 %
7
29.0
1.3 %
8
31.0
-0.8 %
9
31.0
1.0 %
10
33.3
-0.6 %
11
32.1
-0.1 %
12
31.0
1.3 %
13
29.0
1.4 %
14
31.0
-0.8 %
15
30.0
2.5 %
16
32.1
-1.2 %
17
33.3
1.0 %
18
28.1
-0.4 %
19
33.3
-0.1 %
20
29.0
2.3 %
21
30.0
2.7 %
22
34.6
-1.1 %
23
32.1
1.0 %
24
26.5
2.0 %
25
34.0
-0.6 %
26
31.6
1.0 %
27
31.0
2.0 %
28
29.0
-0.4 %
29
28.1
-1.2 %
30
29.0
1.2 %
31
32.1
-0.6 %
32
27.3
1.8 %
33
32.1
-0.7 %
34
29.0
-0.2 %
35
25.7
2.0 %
36
28.1
2.0 %
37
29.0
-0.5 %
38
28.1
-0.4 %
39
28.1
1.3 %
40
25.7
-1.3 %
41
31.0
1.0 %
42
28.1
-0.4 %
43
28.1
1.0 %
44
9.4
2.2 %
45
29.0
-0.8 %
46
26.5
1.5 %
47
26.5
1.0 %
48
31.0
-0.7 %
49
28.1
1.0 %
50
27.3
1.6 %
51
29.0
-1.1 %
52
30.0
1.0 %
53
27.3
-0.2 %
54
19.1
2.3 %
55
25.0
-2.4 %
56
20.0
1.1 %
57
27.3
-0.4 %
58
31.0
-0.3 %
59
29.0
-0.6 %
60
29.0
1.0 %
61
25.0
-1.0 %
62
23.1
1.8 %
63
24.3
-0.9 %
64
13.6
-0.1 %
65
11.7
-0.2 %
66
25.7
-0.2 %
67
26.5
1.6 %
68
25.0
-0.9 %
69
28.1
-1.0 %
70
29.0
-0.4 %
71
17.3
1.0 %
72
23.1
-0.1 %
73
25.0
1.0 %
74
25.0
-0.1 %
75
22.0
1.0 %
76
27.3
-0.3 %
77
25.7
-0.1 %
78
22.5
1.4 %
79
22.5
1.2 %
80
12.3
-0.6 %
81
23.7
-0.4 %
82
24.3
-0.2 %
83
23.1
-0.1 %
84
24.3
-0.3 %
85
20.9
1.0 %
86
20.5
1.8 %
87
21.4
-0.2 %
88
23.1
-0.2 %
89
19.1
1.4 %
90
18.8
1.4 %
91
22.0
-1.1 %
92
25.7
-0.8 %
93
20.9
-0.3 %
94
22.5
-0.4 %
95
22.5
-0.3 %
96
17.6
2.0 %
97
17.0
2.4 %
98
21.4
-1.2 %
99
17.3
2.6 %
100
8.7
4.3 %
101
11.0
4.0 %
102
39.1
-3.7 %
103
33.3
-2.2 %
104
7.4
-1.0 %
105
22.5
-0.2 %
106
24.3
1.0 %
107
18.8
2.0 %
108
25.7
-2.0 %
109
25.7
1.0 %
110
20.9
1.0 %
111
21.4
-0.2 %
112
20.9
-0.4 %
113
22.5
-0.1 %
114
20.5
-0.8 %
115
20.5
-0.8 %
116
23.1
-0.8 %
117
24.3
-0.2 %
118
20.9
-0.9 %
119
20.5
1.0 %
120
6.9
1.0 %
121
20.9
1.7 %
122
25.0
-1.1 %
123
22.5
-0.3 %
124
24.3
-0.2 %
125
9.3
1.0 %
126
16.4
1.7 %
127
22.5
-1.1 %
128
30.0
-0.7 %
129
23.7
-1.0 %
130
19.1
-0.2 %
131
18.4
-1.0 %
132
18.8
1.0 %
133
19.1
1.0 %
134
21.4
-0.1 %
135
17.6
2.2 %
136
19.6
-0.1 %
137
23.7
-0.8 %
138
25.0
-0.5 %
139
23.7
-0.5 %
140
3.1
-0.4 %
141
13.8
-0.5 %
142
14.3
1.5 %
143
16.1
-0.4 %
144
16.4
-0.4 %
145
14.5
-0.1 %
146
9.4
1.0 %
147
13.2
0.0 %
148
19.6
-0.2 %
149
20.0
-0.4 %
150
11.0
-0.1 %
151
22.0
-0.4 %
152
13.4
1.2 %
153
20.0
1.5 %
154
20.9
-0.4 %
155
17.3
-0.6 %
156
22.0
-0.1 %
157
13.4
0.0 %
158
19.6
0.0 %
159
23.1
-0.1 %
160
22.5
0.0 %
161
23.1
-0.2 %
162
23.7
-0.1 %
163
23.1
1.0 %
164
20.0
-0.1 %
165
24.3
-0.4 %
166
25.0
-0.4 %
167
23.7
-0.2 %
168
24.2
0.0 %
169
21.6
-0.2 %
170
20.0
1.0 %
171
3.3
1.0 %
172
23.7
1.0 %
173
20.5
-0.4 %
174
33.3
1.7 %
175
52.9
2.2 %
176
64.3
3.3 %
177
90.0
1.0 %
178
90.0
1.0 %
179
90.0
-0.4 %
180
100.0
1.0 %
181
100.0
-0.6 %
182
81.8
-0.3 %
183
90.0
1.3 %
184
100.0
-0.4 %
185
100.0
1.0 %
186
90.0
-0.2 %
187
75.0
-1.5 %
188
25.0
-0.6 %
189
47.4
1.2 %
190
12.2
-0.4 %
191
50.0
2.0 %
192
52.9
1.3 %
193
7.8
-0.4 %
194
23.7
-1.0 %
195
36.0
1.5 %
196
4.6
1.0 %
197
50.0
1.2 %
198
40.9
-0.4 %
199
25.0
-0.1 %
200
42.9
1.2 %
201
31.0
-0.6 %
202
23.7
1.3 %
203
33.3
-0.5 %
204
30.0
1.0 %
205
36.0
-0.6 %
206
42.9
2.0 %
207
56.2
2.7 %
208
28.1
-1.4 %
209
69.2
2.2 %
210
100.0
1.0 %
211
100.0
-0.9 %
212
100.0
1.0 %
213
112.5
-0.2 %
214
100.0
1.3 %
215
100.0
-0.2 %
216
100.0
1.1 %
217
100.0
-1.2 %
218
100.0
-0.6 %
219
100.0
1.3 %
220
100.0
1.8 %
221
100.0
-0.9 %
222
100.0
-0.6 %
223
90.0
-0.8 %
224
90.0
-0.8 %
225
100.0
-1.2 %
226
90.0
1.7 %
227
90.0
1.0 %
228
90.0
-0.4 %
229
90.0
1.0 %
230
81.8
-0.5 %
231
100.0
-0.9 %
232
90.0
1.4 %
233
100.0
-0.6 %
234
100.0
1.3 %
235
100.0
-0.7 %
236
100.0
1.0 %
237
100.0
1.3 %
238
100.0
-1.0 %
239
100.0
1.0 %
240
90.0
-0.5 %
241
100.0
1.4 %
242
90.0
-1.1 %
243
100.0
-0.8 %
244
90.0
-0.4 %
245
81.8
1.3 %
246
90.0
1.5 %
247
90.0
-0.6 %
248
81.8
1.0 %
249
90.0
-0.9 %
250
90.0
-0.1 %
251
81.8
1.3 %
252
90.0
-0.3 %
253
90.0
-1.0 %
254
87.8
1.6 %
255
83.7
-0.5 %
256
81.8
-0.8 %
257
90.0
2.5 %
258
90.0
1.0 %
259
100.0
1.5 %
260
100.0
-0.2 %
261
100.0
-1.2 %
262
100.0
-0.6 %
263
100.0
-0.5 %
264
100.0
-1.5 %
265
90.0
-0.2 %
266
100.0
-0.7 %
267
100.0
1.3 %
268
112.5
2.0 %
269
112.5
-0.6 %
270
100.0
-1.1 %
271
100.0
1.3 %
272
90.0
-0.6 %
273
100.0
2.0 %
274
100.0
-1.2 %
275
100.0
1.2 %
276
100.0
-0.6 %
277
100.0
-0.7 %
278
100.0
-0.2 %
279
90.0
0.0 %
280
90.0
1.0 %
281
56.2
1.0 %
282
21.4
1.0 %
283
23.7
-0.6 %
284
16.4
0.0 %
285
25.0
1.0 %
286
20.5
2.0 %
287
10.7
-1.1 %
288
22.0
-0.6 %
289
15.3
1.0 %
290
19.6
-0.5 %
291
19.1
0.0 %
292
28.1
-0.1 %
293
25.7
0.0 %
294
26.5
1.5 %
295
25.7
-0.5 %
296
23.7
1.0 %
297
18.0
-0.1 %
298
23.7
-0.4 %
299
21.4
1.0 %
300
24.3
-0.1 %
301
24.3
-0.2 %
302
25.0
1.0 %
303
23.7
-0.1 %
304
23.1
-0.4 %
305
10.0
1.0 %
306
11.0
-0.1 %
307
23.1
-0.2 %
308
25.0
1.0 %
309
21.4
1.0 %
310
18.8
1.7 %
311
22.5
-1.1 %
312
22.5
1.0 %
313
13.8
-0.7 %
314
19.0
1.0 %
315
25.2
0.0 %
316
23.7
1.0 %
317
21.4
1.0 %
318
25.7
-0.5 %
319
20.9
-0.2 %
320
22.0
1.0 %
321
13.2
-1.1 %
322
17.3
-0.1 %
323
11.5
1.3 %
324
11.0
1.0 %
325
3.2
-0.2 %
326
16.4
-0.2 %
327
17.3
-0.6 %
328
22.5
-0.1 %
329
20.5
1.5 %
330
20.5
1.3 %
331
22.5
-0.1 %
332
20.0
1.7 %
333
24.3
-0.6 %
334
25.0
-0.1 %
335
24.3
-0.1 %
336
25.0
-0.6 %
337
8.8
-0.1 %
338
16.7
-0.6 %
339
24.3
1.0 %
340
22.0
-0.1 %
341
22.0
1.0 %
342
22.0
-0.2 %
343
19.1
1.0 %
344
20.5
-0.2 %
345
18.8
1.0 %
346
18.0
-0.3 %
347
16.7
1.0 %
348
20.0
-0.2 %
349
17.6
-0.2 %
350
17.6
2.5 %
351
16.7
-0.6 %
352
19.1
1.0 %
353
16.7
1.1 %
354
17.3
-0.4 %
355
19.6
-0.4 %
356
18.4
-0.2 %
357
11.7
-0.5 %
358
21.4
-0.4 %
359
16.7
-0.6 %
360
17.3
-0.8 %
361
17.3
1.0 %
362
10.1
2.0 %
363
20.5
-0.4 %
364
18.0
-0.7 %
363.7
-8.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :