5.6 km | 00:31:10 | 05:33/km日期: 2020-04-11 11:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'47" / 05'02" / 05'28" / 05'55" / 06'19" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'18") | 600 / 5600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.10 km 
Newton Distance 8 累積 :
641.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'02" | 00:09'49" |
| 3 | 05'28" | 00:15'17" |
| 4 | 05'55" | 00:21'12" |
| 5 | 06'19" | 00:27'31" |
| 5.6 | 06'06" | 00:31'11" |
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