郭瑋家 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭瑋家新北市
ID 65895

44 位追隨者

單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 4 個月 17 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 4 個月 27 天
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 24 年 11 個月 11 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41390.9 km |

1251.7 km
2024 年 :

4457.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	115.7	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0
Jul	568.9	0.0
Jun	434.5	0.0

朋友 (54)

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里程碑 (223)

2024/09/09 恭喜郭瑋家獲得 7500 推
2024/07/31 恭喜郭瑋家獲得 150 留言數
2019/01/10 恭喜郭瑋家獲得 7000 推
2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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12.3 km | 01:10:02 | 05:40/km

日期: 2014-10-09 18:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 雨 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'29" / 05'35" / 05'30" / 05'33" / 05'37" / 05'50" / 05'45" / 05'50" / 05'43" / 05'43" / 05'43" / 05'48" / 05'48" /

BB：濕答答......@@

10月累積里程 : 302.81 km

母子鱷魚丫拖(黃) 累積 : 701.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, Kuo Wei-Feng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'35"	00:11'04"
3	05'30"	00:16'34"
4	05'33"	00:22'07"
5	05'37"	00:27'44"
6	05'50"	00:33'34"
7	05'45"	00:39'19"
8	05'50"	00:45'09"
9	05'43"	00:50'52"
10	05'43"	00:56'35"
11	05'43"	01:02'18"
12	05'48"	01:08'06"
12.3	05'47"	01:10'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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