JCL 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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6.1 km | 00:36:27 | 05:56/km

日期: 2014-10-23 20:58 - 地點: 老地方 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 06'04" / 06'07" / 06'00" / 05'51" / 05'56" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'47"

995 / 995

2

06'04"

(11'50")

06'04" (+00'17")

998 / 1993

3

06'07"

(17'57")

06'05" (+00'18")

1004 / 2997

4

06'05"

(24'02")

06'01" (+00'14")

1010 / 4008

5

05'57"

(29'59")

05'54" (+00'07")

1008 / 5016

展開計圈分析

照樣輕鬆跑就好！^^

10月累積里程 : 245.86 km

Nike LUNARACER+3 累積 : 419.4 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), mlincc 和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

chichi 加油！

2014-10-24 06:09 ·

1 個人推

郭文全午安~~

2014-10-24 11:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'04"	00:11'55"
3	06'07"	00:18'02"
4	06'00"	00:24'02"
5	05'51"	00:29'53"
6	05'56"	00:35'49"
6.1	04'54"	00:36'27"

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