JCL 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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5.8 km | 00:33:36 | 05:48/km

日期: 2014-10-24 17:19 - 地點: 灶腳 - 天氣: 涼涼滴！ - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'26" / 05'41" / 05'59" / 05'52" / 06'03" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'25"

1001 / 1001

2

05'36"

(11'02")

05'38" (+00'13")

991 / 1993

3

05'57"

(16'59")

05'55" (+00'30")

1002 / 2996

4

05'59"

(22'58")

05'53" (+00'28")

1014 / 4010

5

06'03"

(29'01")

06'05" (+00'40")

992 / 5003

6

04'35"

(33'36")

05'49" (+00'24")

787 / 5790

慢慢跑~^^

10月累積里程 : 245.86 km

Nike LUNARACER+3 累積 : 419.4 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), mlincc 和其他 30 人說推

·

J 傍晚好！

2014-10-24 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'41"	00:11'07"
3	05'59"	00:17'06"
4	05'52"	00:22'58"
5	06'03"	00:29'01"
5.8	05'47"	00:33'36"

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