7.0 km | 00:35:48 | 05:05/km日期: 2020-08-30 06:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'13" / 05'09" / 21'05" / 04'54" / 05'02" / 09'02" / 05'03" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 37 / 7037 |
太久沒穿作弊鞋，為下週的國道馬暖一下，正跑7k，又太熱休息
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
318.84 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
809.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'09" | 00:10'22" |
| 3 | 21'05" | 00:31'27" |
| 4 | 04'54" | 00:36'21" |
| 5 | 05'02" | 00:41'23" |
| 6 | 09'02" | 00:50'25" |
| 7 | 05'03" | 00:55'28" |
| 7.0 | 04'26" | 00:55'38" |
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