9.4 km | 00:50:44 | 05:22/km日期: 2020-11-13 17:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'59" / 04'49" / 04'48" / 05'56" / 06'23" / 05'12" / 05'41" / 07'04" / 07'18" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'10") | 806 / 9806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 04'49" | 00:10'48" |
| 3 | 04'48" | 00:15'36" |
| 4 | 05'56" | 00:21'32" |
| 5 | 06'23" | 00:27'55" |
| 6 | 05'12" | 00:33'07" |
| 7 | 05'41" | 00:38'48" |
| 8 | 07'04" | 00:45'52" |
| 9 | 07'18" | 00:53'10" |
| 9.8 | 06'49" | 00:58'40" |
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