6.0 km | 00:32:52 | 05:26/km日期: 2021-01-04 17:41 - 地點: 羅運pu田徑場 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'28" / 05'31" / 05'36" / 05'39" / 05'20" / 05'08" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.19 km NIKE Pegasus 36黑底粉紅 累積 :
1008.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'31" | 00:10'59" |
3 | 05'36" | 00:16'35" |
4 | 05'39" | 00:22'14" |
5 | 05'20" | 00:27'34" |
6 | 05'08" | 00:32'42" |
6.0 | 04'46" | 00:32'52" |