郭瑋家 2015/01/01 訓練日誌

郭瑋家新北市
ID 65895

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單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 4 個月 17 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 4 個月 27 天
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 24 年 11 個月 11 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41390.9 km |

1251.7 km
2024 年 :

4457.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	115.7	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0
Jul	568.9	0.0
Jun	434.5	0.0

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里程碑 (223)

2024/09/09 恭喜郭瑋家獲得 7500 推
2024/07/31 恭喜郭瑋家獲得 150 留言數
2019/01/10 恭喜郭瑋家獲得 7000 推
2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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郭瑋家

11.0 km | 01:00:01 | 05:26/km

日期: 2015-01-01 08:55 - 地點: 大直永安國小(操場) - 天氣: 晴 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 05'33" / 05'28" / 05'36" / 05'42" / 05'23" / 05'33" / 05'28" / 05'33" / 05'22" / 05'28" / 04'51" / 02'58" /

1月累積里程 : 190.75 km

母子鱷魚丫拖(白)-1號累積 : 1051.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

郭瑋軒, Shanbao Wu 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'28"	00:11'01"
3	05'36"	00:16'37"
4	05'42"	00:22'19"
5	05'23"	00:27'42"
6	05'33"	00:33'15"
7	05'28"	00:38'43"
8	05'33"	00:44'16"
9	05'22"	00:49'38"
10	05'28"	00:55'06"
11	04'51"	00:59'57"
11.0	02'57"	01:00'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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