8.1 km | 01:03:41 | 07:50/km日期: 2021-01-21 17:24 - 地點: 三奇伯朗大道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 112 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'11" / 06'57" / 11'45" / 09'14" / 06'28" / 06'19" / 08'33" / 06'33" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+05'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" | 117 / 8117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.19 km NIKE Pegasus 36黑底粉紅 累積 :
1008.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'57" | 00:14'08" |
3 | 11'45" | 00:25'53" |
4 | 09'14" | 00:35'07" |
5 | 06'28" | 00:41'35" |
6 | 06'19" | 00:47'54" |
7 | 08'33" | 00:56'27" |
8 | 06'33" | 01:03'00" |
8.1 | 05'48" | 01:03'41" |