10.0 km | 01:08:27 | 06:50/km日期: 2021-02-12 16:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'00" / 06'45" / 06'51" / 06'44" / 06'45" / 08'00" / 06'43" / 06'31" / 06'30" / 06'35" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'14" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
118.49 km Asics EvoRide 累積 :
821.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'45" | 00:13'45" |
3 | 06'51" | 00:20'36" |
4 | 06'44" | 00:27'20" |
5 | 06'45" | 00:34'05" |
6 | 08'00" | 00:42'05" |
7 | 06'43" | 00:48'48" |
8 | 06'31" | 00:55'19" |
9 | 06'30" | 01:01'49" |
10 | 06'35" | 01:08'24" |
10.0 | 05'01" | 01:08'28" |