郭錦鴻 2021/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.9 km | 01:20:27 | 13:38/km

日期: 2021-03-12 13:14 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 13'42" / 14'14" / 12'16" / 12'36" / 12'27" / 14'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'33" (+01'13")

995 / 995

2

14'26"

(27'56")

14'16" (+01'56")

1010 / 2006

3

12'16"

(40'12")

12'20"

993 / 3000

4

12'36"

(52'48")

12'32" (+00'12")

1003 / 4004

5

12'42"

(01:05'30")

12'32" (+00'12")

1012 / 5017

6

13'02"

(01:18'32")

14'34" (+02'14")

894 / 5911

3月累積里程 : 261.41 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

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TestRunner, 林玉滿和其他 17 人說推

·

張家瑋小週末愉快

2021-03-12 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	14'14"	00:27'56"
3	12'16"	00:40'12"
4	12'36"	00:52'48"
5	12'27"	01:05'15"
5.9	14'34"	01:18'32"

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