11.2 km | 01:23:04 | 07:23/km日期: 2021-03-17 05:59 - 平均心率: 125 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'08" / 07'19" / 06'33" / 06'27" / 10'35" / 07'42" / 05'38" / 06'22" / 06'38" / 07'27" / 07'33" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+04'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+01'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'32" (+01'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'49" (+06'11") | 228 / 11228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 270.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'19" | 00:15'27" |
3 | 06'33" | 00:22'00" |
4 | 06'27" | 00:28'27" |
5 | 10'35" | 00:39'02" |
6 | 07'42" | 00:46'44" |
7 | 05'38" | 00:52'22" |
8 | 06'22" | 00:58'44" |
9 | 06'38" | 01:05'22" |
10 | 07'27" | 01:12'49" |
11 | 07'33" | 01:20'22" |
11.2 | 11'48" | 01:23'04" |