郭誠德 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.0 km | 00:27:31 | 05:29/km

日期: 2021-04-03 10:57 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'47" / 05'24" / 05'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'00")

05'28" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'46"

(16'47")

05'46" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'11")

05'24" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'16"

(27'27")

05'16"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'31")

05'05"

12 / 5012

4月累積里程 : 63.93 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃建仁, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'47"	00:16'48"
4	05'24"	00:22'12"
5	05'16"	00:27'28"
5.0	05'22"	00:27'32"

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