郭瑋家 2015/02/09 訓練日誌

郭瑋家新北市
ID 65895

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單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 4 個月 17 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 4 個月 27 天
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 24 年 11 個月 11 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41390.9 km |

1251.7 km
2024 年 :

4457.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	115.7	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0
Jul	568.9	0.0
Jun	434.5	0.0

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里程碑 (223)

2024/09/09 恭喜郭瑋家獲得 7500 推
2024/07/31 恭喜郭瑋家獲得 150 留言數
2019/01/10 恭喜郭瑋家獲得 7000 推
2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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郭瑋家

8.1 km | 00:49:54 | 06:08/km

日期: 2015-02-09 06:45 - 總爬升: 135 m - 地點: 大直(住家) -> 台大(社科院) - 天氣: 陰 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 75%

Pace: 07'34" / 08'03" / 06'18" / 08'44" / 09'12" / 08'57" / 07'39" / 07'45" / 04'41" /

上班通勤(復興南北路)

2月累積里程 : 217.96 km

母子鱷魚丫拖(白)-1號累積 : 1051.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Kuo Wei-Feng, 郭瑋軒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'03"	00:15'37"
3	06'18"	00:21'55"
4	08'44"	00:30'39"
5	09'12"	00:39'51"
6	08'57"	00:48'48"
7	07'39"	00:56'27"
8	07'45"	01:04'12"
8.1	04'40"	01:04'50"

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