Hoyt 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

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Hoyt

143.4 km | 06:40:40 | 21.5 km/h

日期: 2021-12-11 06:03 - 總爬升: 1006 m - 地點: 清涼山、六龜育幼院 - 天氣: 好 - 卡路里: 2136 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

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林柏宇說推

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林柏宇說推

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氣場很好的一個地方，應該多修行幾天再走的

12月累積里程 : 239.13 km

Hasa R1-elite(小黑炭)

GPX 上傳 | 2 years ago

仲濟光, 郭智傑和其他 17 人說推

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田心休息2日原來是閉關修行

2021-12-11 22:23 ·

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林柏宇厲害啊哥

2021-12-12 02:35 ·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	-1.6 %
2	22.0	1.0 %
3	21.7	-0.2 %
4	22.2	1.0 %
5	22.8	1.2 %
6	24.0	-0.6 %
7	21.7	3.0 %
8	22.2	-0.1 %
9	25.9	-0.3 %
10	25.7	-0.2 %
11	27.1	-0.1 %
12	24.7	-0.2 %
13	22.6	1.0 %
14	24.2	1.0 %
15	22.2	1.0 %
16	22.5	1.2 %
17	22.0	1.3 %
18	26.7	-3.8 %
19	20.6	4.6 %
20	21.1	1.3 %
21	27.1	-3.6 %
22	23.4	2.2 %
23	16.5	4.1 %
24	23.7	3.0 %
25	16.6	4.2 %
26	26.9	-4.9 %
27	17.1	5.4 %
28	17.3	4.8 %
29	25.9	-7.0 %
30	34.0	-3.6 %
31	15.3	5.4 %
32	40.0	-6.9 %
33	26.5	-1.5 %
34	18.2	1.8 %
35	15.7	-1.0 %
36	25.0	-0.2 %
37	25.2	1.0 %
38	22.4	2.0 %
39	22.8	1.0 %
40	22.8	1.0 %
41	22.6	1.5 %
42	23.8	1.3 %
43	22.8	1.4 %
44	24.0	1.5 %
45	21.8	1.2 %
46	13.0	6.5 %
47	30.8	-2.6 %
48	23.7	1.8 %
49	22.0	1.2 %
50	19.8	1.2 %
51	20.1	1.7 %
52	19.3	1.2 %
53	20.5	-0.8 %
54	20.7	1.2 %
55	21.1	1.1 %
56	19.9	2.8 %
57	15.3	4.4 %
58	16.4	-3.4 %
59	16.4	-3.0 %
60	19.8	1.5 %
61	19.3	2.1 %
62	16.7	2.7 %
63	9.6	1.5 %
64	11.7	1.3 %
65	21.2	1.1 %
66	20.2	1.4 %
67	37.9	-2.7 %
68	35.6	1.6 %
69	13.3	6.1 %
70	10.5	-9.1 %
71	22.4	-2.6 %
72	17.9	7.0 %
73	20.7	-3.3 %
74	25.2	-1.2 %
75	17.1	-1.2 %
76	10.7	3.2 %
77	11.3	-1.6 %
78	24.2	-0.7 %
79	32.4	-0.9 %
80	29.8	-1.6 %
81	34.3	-1.7 %
82	28.6	-0.4 %
83	32.4	-1.0 %
84	30.8	-0.7 %
85	33.3	-1.0 %
86	27.7	-1.1 %
87	29.5	-1.2 %
88	28.1	-0.9 %
89	29.8	-1.3 %
90	31.6	-1.0 %
91	30.3	-1.0 %
92	28.8	-0.7 %
93	22.6	1.7 %
94	28.3	-6.5 %
95	36.4	-3.3 %
96	30.3	-0.8 %
97	28.1	-0.6 %
98	25.5	-0.5 %
99	25.5	-0.2 %
100	22.9	-0.3 %
101	20.8	-0.2 %
102	24.7	-0.6 %
103	24.8	-0.1 %
104	26.3	-0.1 %
105	22.6	1.2 %
106	22.2	2.3 %
107	15.8	1.2 %
108	20.0	1.3 %
109	15.3	3.6 %
110	18.0	4.6 %
111	28.6	-2.5 %
112	24.8	-2.5 %
113	19.4	1.2 %
114	18.8	2.0 %
115	31.3	-2.4 %
116	18.3	3.8 %
117	19.4	3.2 %
118	10.7	5.9 %
119	26.5	-5.3 %
120	17.2	3.7 %
121	39.6	-5.7 %
122	30.8	-6.2 %
123	26.9	-6.2 %
124	24.3	-6.0 %
125	13.4	4.7 %
126	25.7	-2.0 %
127	21.2	2.2 %
128	27.9	-3.0 %
129	26.7	-2.9 %
130	27.7	-2.0 %
131	21.4	1.8 %
132	23.1	-0.4 %
133	21.2	-0.8 %
134	25.9	-0.6 %
135	22.5	-0.7 %
136	25.4	-0.6 %
137	23.7	-0.3 %
138	21.4	-0.2 %
139	22.8	-0.4 %
140	20.6	-1.0 %
141	19.6	1.0 %
142	20.9	-0.5 %
143	16.4	1.7 %
142.4	-17.9	2.3 %