16.2 km | 01:36:02 | 05:56/km日期: 2022-03-02 18:37 - 總爬升: 263 m - 地點: 老路線 - 天氣: 風好大（短袖短褲） - 平均心率: 138 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'23" / 06'33" / 06'33" / 06'36" / 06'08" / 06'38" / 05'21" / 05'21" / 05'33" / 05'28" / 05'37" / 05'38" / 05'47" / 05'56" / 06'09" / 05'28" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'43" (+00'23") | 158 / 16158 |
今晚在三民公園的青溪橋旁有燈光秀的測試，感覺到時候如果正式啟用時會很美🤩🤩🤩
晚上的去程風很大，5k養樂多折返後才比較輕鬆。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.13 km 
UNDER ARMOUR BANDIT3 累積 :
1655.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'33" | 00:12'56" |
| 3 | 06'33" | 00:19'29" |
| 4 | 06'36" | 00:26'05" |
| 5 | 06'08" | 00:32'13" |
| 6 | 06'38" | 00:38'51" |
| 7 | 05'21" | 00:44'12" |
| 8 | 05'21" | 00:49'33" |
| 9 | 05'33" | 00:55'06" |
| 10 | 05'28" | 01:00'34" |
| 11 | 05'37" | 01:06'11" |
| 12 | 05'38" | 01:11'49" |
| 13 | 05'47" | 01:17'36" |
| 14 | 05'56" | 01:23'32" |
| 15 | 06'09" | 01:29'41" |
| 16 | 05'28" | 01:35'09" |
| 16.2 | 05'46" | 01:36'04" |
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