@@ 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

@@ 台中
ID 53383

74 位追隨者

跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 9 個月 16 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS META OB
已使用了 1 年 2 天
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 115.5 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 392.7 km
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NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 335.1 km
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ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 25 天
共跑了 678.4 km
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ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 2 個月 5 天
共跑了 677.7 km
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adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 3 個月 7 天
共跑了 330.1 km
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HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 11 個月 1 天
共跑了 208.1 km
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NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 11 個月 15 天
共跑了 235.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 1 個月 6 天
共跑了 413.3 km
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NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 1 個月 18 天
共跑了 276.4 km
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Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 3 個月 5 天
共跑了 413.1 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 3 個月 19 天
共跑了 356.8 km
我要評分

adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 9 個月 14 天
共跑了 650.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月 23 天
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 22 天
共跑了 525.1 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 27 天
共跑了 620.0 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 2 個月 20 天
共跑了 236.9 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 4 個月 8 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 24 天
共跑了 626.5 km
我要評分

Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 5 個月 2 天
共跑了 187.5 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 5 個月 14 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 8 個月 4 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 11 個月 14 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 11 個月 19 天
共跑了 742.0 km
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adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 11 個月 17 天
共跑了 1025.6 km
我要評分

adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 1 個月 14 天
共跑了 710.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 1 個月 22 天
共跑了 661.3 km
我要評分

ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 24 天
共跑了 496.0 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 23 天
共跑了 886.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 1 個月 17 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 25 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 9 個月 20 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 4 個月 4 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 4 個月 11 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 24 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 5 個月 20 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 7 個月 9 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 7 個月 12 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 8 個月 6 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 4 個月 14 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 10 個月
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 1 個月 8 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30568.5 km |

35250.7 km
2024 年 :

1577.8 km |

6213.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	212.9	401.5
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1
Jun	131.1	443.3

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里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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5.2 km | 00:24:02 | 04:39/km

日期: 2015-07-03 22:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'02" / 04'58" / 04'40" / 04'37" / 04'31" / 01'31" /

五趾鞋操場測試

TOMTOM multi sport VS EPSON 710
200M*25LAP

TOMTOM 5.16K
EPSON 5.08K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 233.91 km

adidas adipure lace trainer 1.1 累積 : 34.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, t a i c 和其他 32 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳大雄所以TOMTOM比較不準?
1000收....

2015-07-04 15:00 ·

1 個人推

@@ 可是軌跡湯姆比較漂亮

2015-07-05 00:17 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'58"	00:10'00"
3	04'40"	00:14'40"
4	04'37"	00:19'17"
5	04'31"	00:23'48"
5.2	01'31"	00:24'03"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km