7.0 km | 00:59:46 | 08:32/km日期: 2022-04-03 15:00 - 總爬升: 555 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'38" / 09'14" / 06'54" / 11'42" / 06'41" / 07'34" / 10'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" (+05'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'28" (+03'48") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
94.52 km Asics Hyper speed 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 09'14" | 00:15'52" |
3 | 06'54" | 00:22'46" |
4 | 11'42" | 00:34'28" |
5 | 06'41" | 00:41'09" |
6 | 07'34" | 00:48'43" |
7 | 10'28" | 00:59'11" |
7.0 | 22'35" | 00:59'15" |