5.0 km | 00:32:49 | 06:31/km日期: 2022-04-10 16:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5818 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'28" / 06'25" / 06'50" / 06'23" / 06'16" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 1000 | 176 / 87 |
2 | | 06'25" (+00'05") | 1001 / 2002 | 178 / 87 |
3 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 3002 | 176 / 81 |
4 | | 06'23" (+00'03") | 1001 / 4004 | 176 / 88 |
5 | | 06'20" | 1001 / 5006 | 178 / 88 |
6 | | 06'42" (+00'22") | 19 / 5026 | 180 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.35 km 美津濃 wave rider24 累積 :
1486.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'25" | 00:12'53" |
3 | 06'50" | 00:19'43" |
4 | 06'23" | 00:26'06" |
5 | 06'16" | 00:32'22" |
5.0 | 16'55" | 00:32'49" |