周家吉 2015/08/16 訓練日誌

周家吉台南
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 23 天
共跑了 4.3 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 5 個月 24 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 9 天
共跑了 648.7 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 15 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 842.6 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 9 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 926.6 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 21 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 2 個月 27 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 9 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 2 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 3 個月 26 天
共跑了 906.7 km
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最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29836.5 km |

0.0 km
2024 年 :

3402.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	235.6	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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2024/09/17 恭喜周家吉獲得 3400 留言數
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2024/06/17 恭喜周家吉獲得 45500 推
2024/05/13 恭喜周家吉獲得 45000 推
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2024/03/29 恭喜周家吉獲得 44500 推
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周家吉

10.1 km | 01:05:24 | 06:27/km

日期: 2015-08-16 17:40 - 地點: 台南交大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 06'24" / 06'16" / 06'12" / 06'16" / 08'16" / 06'36" / 06'32" / 06'04" / 05'56" / 04'51" /

第2趟跟kiki慢慢跑.......

8月累積里程 : 166.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

裕𡻀, 郭昱廷和其他 18 人說推

留言

能能家吉兄：晚安

2015-08-16 20:57 ·

1 個人推

周家吉能哥晚安

2015-08-16 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'24"	00:12'36"
3	06'16"	00:18'52"
4	06'12"	00:25'04"
5	06'16"	00:31'20"
6	08'16"	00:39'36"
7	06'36"	00:46'12"
8	06'32"	00:52'44"
9	06'04"	00:58'48"
10	05'56"	01:04'44"
10.1	04'50"	01:05'24"

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