5.2 km | 00:32:01 | 06:09/km日期: 2022-06-25 08:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'24" / 05'48" / 05'46" / 05'33" / 05'52" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+02'37") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 87.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'48" | 00:13'12" |
3 | 05'46" | 00:18'58" |
4 | 05'33" | 00:24'31" |
5 | 05'52" | 00:30'23" |
5.2 | 08'07" | 00:32'01" |