10.2 km | 01:18:47 | 07:45/km日期: 2022-08-01 21:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'26" / 15'33" / 06'00" / 06'51" / 05'18" / 04'55" / 12'32" / 29'02" / 13'16" / 06'09" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+07'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'09" (+07'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'37" (+04'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'43" | 158 / 10158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.22 km UNDER ARMOUR Sonic 4 累積 :
447.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 15'33" | 00:22'59" |
3 | 06'00" | 00:28'59" |
4 | 06'51" | 00:35'50" |
5 | 05'18" | 00:41'08" |
6 | 04'55" | 00:46'03" |
7 | 12'32" | 00:58'35" |
8 | 29'02" | 01:27'37" |
9 | 13'16" | 01:40'53" |
10 | 06'09" | 01:47'02" |
10.2 | 04'43" | 01:47'47" |