Justin Wang 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Wang 桃園
ID 198388

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10.0 km | 00:49:30 | 04:56/km

日期: 2015-10-26 21:08 - 地點: 風禾公園 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 9484 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'08" / 04'48" / 04'51" / 04'55" / 04'57" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'57" / 04'53" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'07" (+00'19")

1001 / 1001

181 / 107

2

04'48"

(09'56")

04'48"

1000 / 2001

191 / 108

3

04'54"

(14'50")

04'51" (+00'03")

1009 / 3011

192 / 106

4

04'52"

(19'42")

04'51" (+00'03")

1000 / 4011

192 / 106

5

04'57"

(24'39")

04'55" (+00'07")

1005 / 5016

192 / 105

展開計圈分析

桃園

Justin Wang

·

有喘到

10月累積里程 : 142.07 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 1034.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Candy, KenWu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	04'51"	00:14'47"
4	04'55"	00:19'42"
5	04'57"	00:24'39"
6	04'59"	00:29'38"
7	04'56"	00:34'34"
8	04'53"	00:39'27"
9	04'57"	00:44'24"
10	04'53"	00:49'17"
10.0	06'36"	00:49'30"

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