8.0 km | 01:03:08 | 07:52/km日期: 2022-11-16 20:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 14'11" / 05'29" / 05'32" / 10'33" / 07'08" / 05'35" / 05'44" / 08'00" / 52'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" (+08'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+05'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+02'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 52'17" (+46'49") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 05'29" | 00:19'40" |
3 | 05'32" | 00:25'12" |
4 | 10'33" | 00:35'45" |
5 | 07'08" | 00:42'53" |
6 | 05'35" | 00:48'28" |
7 | 05'44" | 00:54'12" |
8 | 08'00" | 01:02'12" |
8.0 | 52'27" | 01:03'09" |