9.3 km | 02:21:28 | 15:10/km日期: 2022-11-29 19:34 - 平均心率: 107 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 14'45" / 16'35" / 14'46" / 14'39" / 14'19" / 14'34" / 16'30" / 15'04" / 16'08" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'45" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'35" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'38" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'29" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'03" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'08" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'45" | 322 / 9322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'45" | 00:14'45" |
| 2 | 16'35" | 00:31'20" |
| 3 | 14'46" | 00:46'06" |
| 4 | 14'39" | 01:00'45" |
| 5 | 14'19" | 01:15'04" |
| 6 | 14'34" | 01:29'38" |
| 7 | 16'30" | 01:46'08" |
| 8 | 15'04" | 02:01'12" |
| 9 | 16'08" | 02:17'20" |
| 9.3 | 12'45" | 02:21'27" |
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