12.2 km | 01:13:09 | 06:01/km日期: 2022-11-30 17:37 - 地點: 彩虹橋 - 平均心率: 149 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 13090 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'29" / 06'05" / 06'02" / 06'03" / 06'00" / 06'02" / 05'58" / 05'52" / 05'44" / 05'32" / 05'35" / 05'49" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 1000 | 174 / 87 |
| 2 | | 06'10" (+00'32") | 1002 / 2003 | 179 / 90 |
| 3 | | 06'06" (+00'28") | 1002 / 3005 | 181 / 90 |
| 4 | | 06'10" (+00'32") | 1002 / 4007 | 183 / 88 |
| 5 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 5007 | 180 / 90 |
| 6 | | 06'08" (+00'30") | 1001 / 6009 | 175 / 92 |
| 7 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 7010 | 182 / 91 |
| 8 | | 05'55" (+00'17") | 1002 / 8012 | 180 / 93 |
| 9 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 9012 | 180 / 94 |
| 10 | | 05'38" | 1001 / 10014 | 179 / 98 |
| 11 | | 05'43" (+00'05") | 1001 / 11015 | 176 / 98 |
| 12 | | 05'51" (+00'13") | 1001 / 12017 | 175 / 97 |
| 13 | | 05'58" (+00'20") | 131 / 12148 | 165 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.61 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖 （宿） 累積 :
945.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'05" | 00:12'34" |
| 3 | 06'02" | 00:18'36" |
| 4 | 06'03" | 00:24'39" |
| 5 | 06'00" | 00:30'39" |
| 6 | 06'02" | 00:36'41" |
| 7 | 05'58" | 00:42'39" |
| 8 | 05'52" | 00:48'31" |
| 9 | 05'44" | 00:54'15" |
| 10 | 05'32" | 00:59'47" |
| 11 | 05'35" | 01:05'22" |
| 12 | 05'49" | 01:11'11" |
| 12.1 | 13'13" | 01:13'09" |
9401.8 km | 
101.0 km
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