3.0 km | 00:18:31 | 06:06/km日期: 2022-12-10 07:10 - 地點: 頭城 - 天氣: 雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3280 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 07'12" / 05'39" / 05'26" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+01'43") | 1000 / 1000 | 162 / 85 |
| 2 | | 05'39" (+00'10") | 1002 / 2002 | 185 / 95 |
| 3 | | 05'29" | 1002 / 3005 | 187 / 97 |
| 4 | | 05'29" | 24 / 3029 | 195 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.10 km 
母子鱷魚 蚵技神速(出差） 累積 :
817.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'39" | 00:12'51" |
| 3 | 05'26" | 00:18'17" |
| 3.0 | 07'54" | 00:18'31" |
9401.8 km | 
101.0 km
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