Campion Kang 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Campion Kang 新北市
ID 585230

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:44:47 | 09:35/km | 第1馬

2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-12-10
成績	06:44:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'00")

00:38'00" (+07'10")

01:16'26" (+09'32")

10 km

(01:16'26")

00:38'26" (+07'36")

15 km

(01:52'30")

00:36'04" (+05'14")

01:06'54"

20 km

(02:23'20")

00:30'50"

25 km

(03:13'47")

00:50'27" (+19'37")

01:44'43" (+37'49")

30 km

(04:08'03")

00:54'16" (+23'26")

35 km

(04:53'32")

00:45'29" (+14'39")

01:31'26" (+24'32")

40 km

(05:39'29")

00:45'57" (+15'07")

Finish

(06:44:47)

日期: 2022-12-10 06:44 - 總爬升: 515 m - 地點: 太魯閣牌樓 - 卡路里: 2625 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

爬升564公尺
24.5折返
腳超級痛屁屁髖關節也痛
後面變步兵🤣

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給站廁所很多讓我一直喝水花時間上廁所😆
給 4 星

12月累積里程 : 92.57 km

Adidas Boston 10 累積 : 116.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'43"	00:13'28"
3	09'58"	00:23'26"
4	06'59"	00:30'25"
5	07'35"	00:38'00"
6	08'33"	00:46'33"
7	07'28"	00:54'01"
8	07'25"	01:01'26"
9	06'44"	01:08'10"
10	08'16"	01:16'26"
11	07'20"	01:23'46"
12	06'07"	01:29'53"
13	10'36"	01:40'29"
14	00'20"	01:40'49"
15	11'41"	01:52'30"
16	05'28"	01:57'58"
17	07'25"	02:05'23"
18	06'20"	02:11'43"
19	11'36"	02:23'19"
20	00'01"	02:23'20"
21	16'42"	02:40'02"
22	02'53"	02:42'55"
23	24'38"	03:07'33"
24	00'01"	03:07'34"
25	06'13"	03:13'47"
26	08'26"	03:22'13"
27	12'59"	03:35'12"
28	12'34"	03:47'46"
29	18'42"	04:06'28"
30	01'35"	04:08'03"
31	12'22"	04:20'25"
32	06'47"	04:27'12"
33	08'02"	04:35'14"
34	05'20"	04:40'34"
35	12'58"	04:53'32"
36	04'48"	04:58'20"
37	09'49"	05:08'09"
38	11'56"	05:20'05"
39	10'34"	05:30'39"
40	08'50"	05:39'29"
41	07'15"	05:46'44"
42	09'31"	05:56'15"
43	09'29"	06:05'44"
44	09'35"	06:15'19"
45	07'59"	06:23'18"
46	20'44"	06:44'02"
53.0	00'06"	06:44'47"

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