10.0 km | 00:58:35 | 05:50/km日期: 2022-12-12 17:30 - 地點: 左右岸來回 - 天氣: 雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10738 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 06'03" / 05'55" / 05'51" / 05'50" / 05'42" / 05'57" / 05'45" / 05'35" / 05'35" / 05'33" / 20'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'25") | 1001 / 1001 | 172 / 95 |
| 2 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 2001 | 180 / 92 |
| 3 | | 05'52" (+00'14") | 1002 / 3004 | 182 / 93 |
| 4 | | 05'51" (+00'13") | 1001 / 4005 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 5006 | 185 / 93 |
| 6 | | 05'59" (+00'21") | 1002 / 6008 | 184 / 90 |
| 7 | | 05'47" (+00'09") | 1002 / 7010 | 185 / 92 |
| 8 | | 05'40" (+00'02") | 1002 / 8013 | 186 / 94 |
| 9 | | 05'38" | 1001 / 9014 | 187 / 94 |
| 10 | | 05'41" (+00'03") | 1001 / 10016 | 185 / 94 |
| 11 | | 06'50" (+01'12") | 21 / 10037 | 173 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.10 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖 （宿） 累積 :
945.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 05'51" | 00:17'49" |
| 4 | 05'50" | 00:23'39" |
| 5 | 05'42" | 00:29'21" |
| 6 | 05'57" | 00:35'18" |
| 7 | 05'45" | 00:41'03" |
| 8 | 05'35" | 00:46'38" |
| 9 | 05'35" | 00:52'13" |
| 10 | 05'33" | 00:57'46" |
| 10.0 | 21'16" | 00:58'35" |
9401.8 km | 
101.0 km
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