7.8 km | 00:52:37 | 06:44/km日期: 2015-11-18 09:21 - 地點: Ty - 天氣: 炎夏! - 平均心率: 147 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'40" / 06'34" / 05'57" / 05'37" / 05'33" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'25" (+05'53") | 800 / 7800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.35 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1308.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'26" | 00:13'08" |
3 | 06'40" | 00:19'48" |
4 | 06'34" | 00:26'22" |
5 | 05'57" | 00:32'19" |
6 | 05'37" | 00:37'56" |
7 | 05'33" | 00:43'29" |
7.8 | 13'55" | 00:54'38" |