9.2 km | 01:14:55 | 08:11/km日期: 2023-02-13 18:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 09'03" / 06'43" / 06'59" / 06'15" / 06'15" / 09'10" / 06'23" / 06'09" / 15'01" / 19'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+03'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'01" (+08'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'18" (+13'09") | 153 / 9153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
142.45 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 06'43" | 00:15'46" |
3 | 06'59" | 00:22'45" |
4 | 06'15" | 00:29'00" |
5 | 06'15" | 00:35'15" |
6 | 09'10" | 00:44'25" |
7 | 06'23" | 00:50'48" |
8 | 06'09" | 00:56'57" |
9 | 15'01" | 01:11'58" |
9.2 | 19'18" | 01:14'56" |