跑跑熊 2015/12/10 訓練日誌

跑跑熊新北市
ID 140059

89 位追隨者

跑鞋 (14)

中喬飛影 plaid 1.5 粉
已使用了 6 天
共跑了 45.8 km
我要評分

Adidas Adizero Adios Pro 3 粉
已使用了 1 個月 3 天
共跑了 37.1 km
給 5 星

特步 160X 5.0 pro 櫻花
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 361.9 km
我要評分

必邁驚碳fly 風火輪
已使用了 6 個月 1 天
共跑了 352.6 km
我要評分

HOKA Mach 5 暗黃/活力橘
已使用了 10 個月 2 天
共跑了 207.9 km
我要評分

ASICS METASPEED SKY+ EKIDEN 箱根驛傳配色
已使用了 1 年 19 天
共跑了 73.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next%3 orange pink
已使用了 1 年 1 個月 15 天
共跑了 80.7 km
我要評分

Adidas Adizero SL Red
已使用了 1 年 2 個月 18 天
共跑了 143.9 km
我要評分

Nike Vaporfly Next% 2 black
已使用了 1 年 4 個月 25 天
共跑了 74.6 km
我要評分

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 1 年 8 個月 22 天
共跑了 32.0 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 84.0 km
我要評分

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 1 年 11 個月 2 天
共跑了 1362.8 km
我要評分

Nike Alphafly NEXT%
已使用了 1 年 11 個月 28 天
共跑了 70.0 km
我要評分

Asics 虎走6
已使用了 5 年 11 個月 1 天
共跑了 306.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:21:36

半馬 : 01:42:45

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23064.9 km |

154.5 km
2024 年 :

2293.5 km |

2.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	134.7	0.0
Oct	257.2	0.0
Sep	224.7	0.0
Aug	225.6	2.2
Jul	224.8	0.0
Jun	195.4	0.0

朋友 (94)

群組 (5)

尋找社團

七星堂
龍珠幫
新莊慢跑
波切島路跑團
LDS超馬團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (178)

2023/01/02 恭喜跑跑熊獲得 21000 推
2022/12/18 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:21:36
2022/01/22 恭喜跑跑熊獲得 20500 推
2021/12/19 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:23:10
2021/08/25 恭喜跑跑熊獲得 20000 推
2021/06/15 恭喜跑跑熊獲得 1700 留言數
2021/03/26 恭喜跑跑熊獲得 19500 推
2020/12/28 恭喜跑跑熊獲得 19000 推
2020/11/13 恭喜跑跑熊獲得 1650 留言數
2020/10/25 恭喜跑跑熊獲得 18500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

跑跑熊

12.0 km | 01:17:23 | 06:25/km

日期: 2015-12-10 16:05 - 總爬升: 247 m - 地點: 迴龍站<~>體大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 07'43" / 12'10" / 05'55" / 06'32" / 05'26" / 05'46" / 05'26" / 05'33" / 06'01" / 05'10" / 05'05" / 06'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'34"

(07'34")

07'39" (+02'35")

987 / 987

12'14"

(19'48")

12'09" (+07'05")

1005 / 1992

05'51"

(25'39")

05'49" (+00'45")

1003 / 2995

06'36"

(32'15")

06'34" (+01'30")

1003 / 3999

05'31"

(37'46")

05'27" (+00'23")

1011 / 5010

展開計圈分析

新北市

跑跑熊

留言

新北市

跑跑熊

留言

來個山路練習!

12月累積里程 : 133.84 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 909.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

South 南, 深般若和其他 8 人說推

留言

觀看另 1 則留言

跑跑熊迴龍醫院旁邊,左邊一路一直上去,然後上去一路往右,
就會到體大後門,全新的pu操場....

2015-12-13 20:37 ·

湯湯唷唷唷…好…改天上去

2015-12-13 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	12'10"	00:19'53"
3	05'55"	00:25'48"
4	06'32"	00:32'20"
5	05'26"	00:37'46"
6	05'46"	00:43'32"
7	05'26"	00:48'58"
8	05'33"	00:54'31"
9	06'01"	01:00'32"
10	05'10"	01:05'42"
11	05'05"	01:10'47"
12	06'30"	01:17'17"
12.0	03'27"	01:17'23"