12.1 km | 01:09:00 | 05:41/km日期: 2023-04-05 18:44 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 05'37" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 05'34" / 05'29" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'49" | 121 / 12121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
261.26 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖 （宿） 累積 :
945.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'53" | 00:11'48" |
| 3 | 05'52" | 00:17'40" |
| 4 | 05'47" | 00:23'27" |
| 5 | 05'45" | 00:29'12" |
| 6 | 05'42" | 00:34'54" |
| 7 | 05'37" | 00:40'31" |
| 8 | 05'35" | 00:46'06" |
| 9 | 05'36" | 00:51'42" |
| 10 | 05'38" | 00:57'20" |
| 11 | 05'34" | 01:02'54" |
| 12 | 05'29" | 01:08'23" |
| 12.1 | 04'49" | 01:08'58" |
9358.6 km | 
101.0 km
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