5.0 km | 00:32:32 | 06:28/km日期: 2023-06-11 19:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 07'49" / 06'22" / 06'17" / 06'16" / 09'48" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 717 / 3717 |
5 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 4717 |
6 | | 06'40" (+00'26") | 304 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.24 km nike PEGASUS 38 SHIELD 累積 :
167.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'22" | 00:14'11" |
3 | 06'17" | 00:20'28" |
4 | 06'16" | 00:26'44" |
5 | 09'48" | 00:36'32" |
5.0 | 06'47" | 00:36'41" |