3.0 km | 00:13:23 | 04:26/km日期: 2023-06-21 18:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'10" / 04'38" / 04'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'47") | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
250.08 km ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋 累積 :
602.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'38" | 00:08'48" |
3 | 04'31" | 00:13'19" |
3.0 | 04'28" | 00:13'23" |